Makanan Prebiotik, Apa Pentingnya Bagi Si Kecil?

Apakah mengkonsumsi makanan prebiotik sangat penting bagi anak yang baru belajar makan? Pertanyaan tersebut sering dimunculkan oleh kaum Ibu ketika banyak pendapat berbeda tentang jenis sajian tersebut.

Jika Anda bingung, maka dapat membaca penjelasan di bawah ini tentang prebiotik serta manfaat yang dapat dirasakan oleh sI Kecil. Yuk, simak uraiannya dengan seksama.

Pentingnya Makanan Prebiotik

Bisa jadi tidak banyak yang memahami apa yang dimaksud dengan makanan prebiotik. Sebab kiasan ini ini tidak terlalu familiar jika dihubungkan dengan MPASI. Padahal sudah banyak tersedia sebagai nutrisi tambahan pada produk susu.

Sehingga menjadi pertanyaan Apakah pentingnya mengkonsumsi makanan yang mengandung prebiotik. Sebab sudah tersedia pada produk yang lainnya. Apakah nantinya tidak menjadi terlalu berlebihan?

Untuk menjawab seluruh pertanyaan tersebut Anda dapat membacanya pada penjelasan di bawah ini.

Apa Itu Prebiotik?

Prebiotik merupakan serat yang tidak mudah dicerna oleh tubuh. Sehingga akan memasuki saluran cerna nyaris dalam keadaan utuh. Prebiotik sendiri merupakan sumber nutrisi bagi probiotik.

Di dalam saluran cerna terdapat dua jenis bakteri yaitu yang baik dan yang jahat. Dengan adanya prebiotik, maka koloni bakteri baik yang ada pada usus akan mendapatkan sumber gizi untuk berkembang dengan pesat.

Jika jumlahnya mencukupi maka dapat membantu kesehatan saluran cerna. Dampak jangka panjangnya adalah proses penyerapan nutrisi yang dilakukan akan sangat optimal.

Manfaat Prebiotik

Ada manfaat prebiotik yang tidak disadari oleh banyak orang. Karena memang seringkali tidak dapat terlihat. Adapun benefit yang bisa dirasakan oleh mereka yang mengkonsumsinya secara teratur adalah sebagai berikut:

• Saluran pencernaan menjadi lebih sehat karena jumlah bakteri baik akan semakin meningkat
• Cuma prebiotik yang tepat dapat memicu pertumbuhan bakteri serta lactobacilli yang dapat membantu menjaga kesehatan usus
• Penyerapan nutrisi akan optimal karena tidak adanya gangguan peradangan pada usus
• Dengan adanya prebiotik makasih kecil akan terhindar dari penyakit yang dapat mengganggu saluran cerna misalnya diare atau sembelit
• Dapat membantu si kecil memperoleh imunitas tubuhnya. Sebab seluruh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terserap dengan baik
• Dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh sehingga tulang dan gigi anak akan menjadi sehat

Sumber Makanan Prebiotik

Dengan adanya manfaat makanan prebiotik yang begitu luar biasa maka sebaiknya Ibu menambahkan beberapa bahan baku yang kaya dengan kandungan nutrisi tersebut. Tentu  harus diproses sesuai dengan tekstur yang bisa dikunyah oleh anak.

Adapun pilihannya adalah berbagai macam sayur-sayuran, Biji-bijian kacang-kacangan serta yoghurt.

Mengingat pentingnya makanan prebiotik tersebut bagi saluran cerna, maka ada baiknya orang tua memilih sajian yang terbaik untuk sang Buah Hati. Sebab organ cerna yang sehat akan membuat proses penyerapan nutrisi semakin optimal.